במשך זמן רב מדי, אוננות נראתה במבוכה ובושה. זה מצער כמו אוננות מביא יתרונות רבים והוא חלק נורמלי של בריאות מינית ורווחה. רחוק מלהיות משהו להתבייש בו, אוננות היא חלק חשוב בפיתוח מודעות עצמית תוך מתן הנאה מוגברת. זהו מעשה אישי שיכול להגביר את המודעות לגוף ולנפש, ולהוביל לשיפור הביטחון המיני.
אוננות יכולה להיות חוויה חיובית ללא קשר למין, גיל או מצב מערכת יחסים. זוהי פעילות פרטית בטוחה ולגמרי משלכם ליהנות ולחקור. אוננות יכולה לעזור להפחית מתח ולשפר את מצב הרוח על ידי מתן רגע של רגיעה והנאה. זה מעודד הרפיה וסיפוק מיני על ידי מתן תחושה של סיפוק. פעילות מינית סדירה כולל אוננות מגבירה את סיכוך הנרתיק ומסייעת בשמירה על תפקוד מיני בריא.
https://24telaviv.com
אוננות יכולה להיות גם חלק חשוב בחינוך לבריאות מינית. הכרת גופך והבנת סוגי התחושות המביאות הנאה מסייעת לך להיות מודע יותר לשינויים הפיזיים והנפשיים שחווים במהלך עוררות מינית. את הידע החדש הזה ניתן לחלוק עם בן זוג כדי ליצור הנאה משותפת והרגעה במה שגורם לשני האנשים להרגיש טוב.
אוננות יכולה גם לספק תובנה לגבי כל ספקות או בלבול שיש לך לגבי מין. אם אינך בטוח איך אתה מרגיש לגבי פעילויות מסוימות, פנטזיה או חקירה פרטית עם אוננות יכולה לעזור להקל על החרדה. כולנו חווים רצונות והנאות בצורה שונה, אז אל תשוו את עצמכם לאחרים, אלא תסמכו על התחושות שגורמות לכם להרגיש טוב.
אם אתה מרגיש מעוכב על ידי הסטיגמה של אוננות, זכור שאתה רחוק מלהיות לבד. על ידי הבנת היתרונות הרגשיים והפיזיים של הנאה עצמית – הן לבד והן עם בן זוג – אתה יכול להרגיש נוח יותר ובטוח יותר ליהנות ממנו.
חשוב לזכור כי אוננות היא נורמלית לחלוטין, ורק בגלל שזה נתפס לעתים קרובות כנושא טאבו, לא אומר שזה חייב להיות. אמצו את העונג שהוא מביא והשתמשו בו כמקור לטיפול עצמי ולחקירה.