אוננות היא התנהגות מינית טבעית ובריאה שלעתים קרובות מתעלמים ממנה כחלק חשוב מהרווחה הכללית של האדם. ככל שתרבויות מתביישות פחות ופחות בנושא, יותר ויותר אנשים מדברים על ההשפעות החיוביות שיש לתרגול זה על הבריאות הפיזית והנפשית.
קודם כל, בואו נדבר על היתרונות הפיזיים של אוננות. אתה יכול לצפות לשפר את הבריאות המינית שלך כאשר אתה עוסק גירוי עצמי. אוננות מאפשרת לך לחקור את גופך, להכיר אותו טוב יותר ולהרגיש איתו יותר בנוח. לדעת מה מרגיש לך טוב יהיה, בתורו, לשפר את ההנאה שלך כאשר עוסקים במין משותף.
נוסף על כך, אוננות יכולה לשפר את כוח השרירים שלך. באמצעות תהליך של כיפוף שרירי רצפת האגן, את יכולה לשפר את איכות האורגזמה שלך ואת החוויה. יתר על כן, הוא האמין כי פעילות זו יכולה למעשה לעזור להפחית את הסיכוי לפתח סרטן הערמונית.
גורם חשוב נוסף שיש לקחת בחשבון הוא רווחה נפשית. מתח וחרדה יכולים להיות מושפעים באופן חיובי על ידי אוננות כי זה הוכיח שיש השפעות מרגיעות. זה מגביר את ההורמון אוקסיטוצין, אשר מפחית את ריכוזי הקורטיזול, ובכך גורם לנו להרגיש רגועים ומאושרים. גירוי עצמך יכול גם לעזור לך להרגיש יצירתי יותר כי זה מגביר את רמות הדופמין.
יתר על כן, אוננות יכולה להשפיע על הרצונות המיניים שלך. לרבים מאיתנו חסר ליבידו, מה שעלול להוביל לתסכול מיני ולאומללות. עם זאת, אהבה עצמית יכולה למעשה לעזור לשמור ולשפר את החשק המיני שלך. על ידי טיפול בעצמך, אתה יכול להגדיל את הרצונות המיניים שלך.
לבסוף, גירוי עצמי יכול להועיל למערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך. שמירה על אינטימיות מינית חיונית למערכת יחסים חזקה. אוננות יכולה לעזור לך ולבן זוגך להבין מה מעורר אותך, ובתורו, יכולה לשפר את החיבור והתקשורת.
לסיכום, אוננות יכולה להיות חוויה חיובית ומעשירה. בין אם תחליטו לעסוק בכך ובין אם לא, חשוב להבין כי פעילות זו היא גם נורמלית וגם בריאה. על ידי חקירת הגוף שלך ואת תגובותיו, אתה יכול ללמוד יותר על עצמך ובסופו של דבר, לשפר את הרווחה הכללית שלך.