תפקוד לקוי של זיקפה (ED) הוא קושי שגברים מתמודדים איתו כאשר הם מנסים לשמור או להשיג זקפה. אמנם זה יכול להיגרם על ידי גורמים שונים כגון סוכרת, מתח, ירידה בחשק המיני, והזדקנות כללית, זה ניתן לטיפול. להלן חמש דרכים לרפא בעיות זיקפה עם מרכיבים טבעיים.
1. ג'ינסנג
ג'ינסנג הוא שורש צמחי מצמח ירוק-עד, שמקורו באסיה, ושימש במשך מאות שנים ברפואה המסורתית. הוא ידוע בתכונותיו הממריצות, המאזנות והמשקמות. לגבי תפקוד לקוי של זיקפה, מחקרים מצאו כי ג'ינסנג יכול לעזור לשחזר את התגובה הזקפתית אצל חולי סוכרת ולשלוט ברמות הסוכר בדם. בנוסף, הוא מגביר את תחמוצת החנקן, שהוא מרכיב חשוב בהשגת זקפה ושמירה עליה. כדי לקבל את מלוא היתרונות של ג'ינסנג, שקול לקחת שתיים עד שלוש כמוסות 500 מ"ג של תמצית מתוקננת לפני פעילות מינית.
2. שורש מאקה
שורש מאקה הוא צמח מרפא אדפטוגני שגדל בהרי האנדים, ונפוץ בצורת אבקה. זוהי בחירה מצוינת כדי להפחית עייפות ולהגדיל את רמות האנרגיה, תוך הפחתת מתח וחרדה, שניהם יכולים לתרום ED. מחקר משנת 2019 מצא כי מאקה יכול לעזור להגביר את החשק המיני ולהגביר את רמות הטסטוסטרון אצל גברים. כדי להשיג את ההשפעות הטובות ביותר, הקפד לקחת 500-2000mg של אבקת שורש מאקה לפני פעילות מינית.
3. אבץ
https://escort1.info/
אבץ נמצא כמינרל חיוני לבריאות המינית. זה יכול להשפיע על ייצור הטסטוסטרון, איכות הזרע, ולהגביר את החשק המיני על ידי הגברת תחושות העוררות. הקצובה היומית המומלצת היא 11 מ"ג ליום לגברים מגיל 19 ומעלה. עם זאת, מחקרים מסוימים מציעים לקחת מינונים גבוהים כמו 30mg ליום עבור אלה הסובלים מבעיות בתפקוד המיני.
4. ל-קרניטין
L-קרניטין היא חומצת אמינו התומכת ברמות טסטוסטרון בריאות, אשר יכולה לשפר את העוררות המינית ואת החשק המיני. זה גם עוזר להירגע את השרירים בפין, המאפשר זרימת דם גדולה יותר, אשר חשוב להשגת ושמירה על זקפה. מחקר משנת 2015 מצא כי תוספי L-קרניטין יכולים לעזור לשפר תסמיני תפקוד לקוי של זיקפה אצל גברים עם סוכרת. המינון המומלץ עבור ED הוא בין 500-3000mg ליום.
5. אבוקדו
אבוקדו הוא פרי עשיר בחומרים מזינים עם שומנים, ויטמינים, מינרלים וסיבים מועילים שיכולים לעזור להפחית דלקת ולשפר את הבריאות הכללית. זה חשוב במיוחד עבור תפקוד לקוי של זיקפה מכיוון שהוא עשיר במגנזיום, המסייע להרפיית כלי הדם ולהרחבת עמוד השדרה על מנת להגביר את זרימת הדם לאיברי המין. אכילת אבוקדו וירקות טריים יכולה גם לעזור לך לנהל משקל (אשר יכול לתרום ED) ולאזן את ההורמונים שלך.
חמש תרופות טבעיות אלה הן דרך מצוינת לחפש הקלה מתפקוד לקוי של זיקפה. חשוב לציין כי מרכיבים אלה צריכים להיות בנוסף לכל ייעוץ רפואי שאתם מקבלים ושינויים באורח החיים שאתם עושים, כגון הפסקת עישון, אימון קבוע והפחתת מתח. למרות התייעצות עם רופא מומלץ, תרופות טבעיות אלה יכולים לשמש כדרך נוספת כדי לעזור לך לנהל בהצלחה ED.